Lantiopohjan lihaksiston kunto vaikuttaa kokonaisvaltaisesti naisen - kuten myös miestenkin - hyvinvointiin. Hyväkuntoiset lihakset tukevat lantion alueen sisäelimiä ja ehkäisevät muunmuassa virtsankarkailua ja emättimen laskeumia.
Vaikutukset ulottuvat aina seksuaaliseen nautintoon asti; vahvat lihakset tuottavat entistäkin vahvemmat orgasmit ja lisäpuristus tuo iloa myös kumppanille.
Kuulilla voit treenata makuuasennossa tai seisoma-asennossa - kuula on tarkoitus pitää sisällä emättimessä tai liikutella sitä lihaksia puristamalla. Aloita kevyemmistä kuulista ja siirry asteittain painavampiin lihastesi vahvistuessa.
